Pornoafhængighed og Sexafhængighed

Hvad er pornoafhængighed og sexafhængighed

Oprindeligt hører pornoafhængighed under definitionen af sexafhængighed, som en undertype af aktivitet under sexafhængighed. Men grundet den teknologiske udvikling og den lette tilgængelighed til online seksuelt materiale, er pornoafhængighed blevet "splittet ud" fra sexafhængighed i daglig tale, og omtales derfor som en seperat afhængighed. Men som sagt, egentlig hører pornoafhængighed til under begrebet sexafhængighed.

For nemhedens, og forståelsens skyld, skelner vi derfor mellem online og offline aktivitet her hos OnLife.

Offline aktivitet er al aktivitet der foregår uden brug af internettet og med fysisk kontakt med andre end dig selv, hvorimod online aktivitet er al den aktivitet, som foregår virtuelt og kun inkluderer seksuel aktivitet med dig selv i form af onani.

Når du er pornoafhængig og sexafhængig, så er det egentlig ikke så meget selve pornoen eller sex med andre, der skaber afhængigheden. Det er hvad der sker i dig, når du tænker på, forbereder aktivitet, er aktiv med porno, eller bagefter du har været aktiv. Det er en potent cocktail af seksuel energi, som kan ændre din stemning, din adfærd, og hvordan du tænker. Når det sker, så er du fanget i pornofælden, og den kan være svær selv at komme ud af.

Det er rigtig skamfuld for mange at indrømme at være afhængig af porno og sex. Pornoafhængighed og sexafhængighed er hvad vi kalder den mindst socialt accepterede afhængighed. Den er ofte forbundet med enorm skam, selvlede, og dømmende eller uforstående kommentarer fra andre. Men afhængigheden er ikke til at spøge med, og bør tages seriøs på lige linje med alkohol og stoffer, både for dem omkring den med afhængigheden, men ligeså vel for dig, der har afhængigheden. Mange tror det er nemt bare at stoppe med at se, tænke eller være aktiv med porno eller anden seksuel materiale. Men vi bombarderes med seksuelle input i hverdagen, og derfor kan det være svært selv at tackle situationen.

Pornoafhængighed og sexafhængighed er samlet set et misbrug af din seksualitet. Omgangen med din seksualitet er gået skævt, og noget foregår online, noget foregår offline med andre.

Det skal så siges, at man kan godt være afhængig af porno, chat, telefonkontakt osv (online), uden at have seksuel aktivitet med andre end sig selv (onani). Det er sjældnere, at man kun har offline aktivitet i form af seksuel omgang med andre end sig selv. Der er som regel porno, eller anden seksuel chat, billeder eller lignende, involveret i den offline afhængige adfærd.

Man kan dog godt være afhængig af seksuel aktivitet med andre (offline) uden at være afhængig af porno. Dog er der oftest brug af internettet, apps, mobilen (fx. apps, at checke sites ud med prostituerede eller massagepiger osv.), så derfor kan der være online aktivitet, der bruges som et virkemiddel til at opnå seksuel kontakt – det bliver ligesom en medspiller, et værktøj, som er med til at gejle en op eller til at undersøge muligheder for at finde en seksuel mulighed offline.

De spor den seksuelle aktivitet måtte sætte fysisk (det kan der være ved overdreven onani bl.a. i form af hudløshed og smerter), går væk igen, så derfor tilskriver man det ikke at hænge sammen med ens seksuelle og relationelle problemadfærd, da det ikke er vedvarende fysiske problemer, som fx en alkoholiker vil opleve. Dog kan nogen få kroniske mavesmerter, have tarmproblemer, rejsningsproblemer og lignende, men igen bliver det typisk ikke koblet sammen med, at det kan handle om noget, man selv har gang i. Grunden til denne manglende kobling er bl.a. at når man går til lægen, så vil vedkommende sjældent koble at seksuelle problemer i parforholdet, rejsningsproblemer, socialangst, depression osv. kan stamme fra en afhængighed til sex og porno. Og hvis man som afhængig selv er uvidende om at det kan være et problem, eller man er i benægtelse på at indse det, så vil man symptombehandle afhængigheden ud fra at blive behandlet for depression, angst, rejsningsproblemer osv.

At gå at dække over ens egen adfærd, at leve et dobbeltliv, at være utro mod sin partner, at være utro mod sine egne værdier, kan godt sætte sig fysisk. Krop, tanker, følelser og adfærd hænger sammen, så hvis vi har en uhensigtsmæssig adfærd og seksuel aktivitet som er skjult, så lider kroppen og sindet under det. Det kræver erfaring at kunne koble disse ting sammen, men det bliver tydeligt at det hænger sammen, når ens fysiske problemer stopper i takt med at man stopper med den afhængige seksuelle aktivitet.

Typer af pornoafhængighed og sexafhængighed

Der skelnes mellem forskellig aktivitet, når vi taler om sexafhængighed og pornoafhængighed. Typerne er:

Fantasi sex - Seksuelt ladede fantasier, forhold, relationer, personer og situationer
Den forførende sexrolle - forførelse af partnere
Anonym sex - Højrisiko-sex med ukendte personer
Betaling for sex - Køb af seksuelle ydelser
Sælge sig selv for sex - Sælge eller udbyde sex for at opnå magt og opmærksomhed
Voyeuristisk Sex - Visuel ophidselse
Exhibitionistisk Sex - Give kroppen eller seksuelle dele af kroppen, opmærksomhed og at vise sig frem
Invaderende, påtvungen sex - At overskride grænser uden at blive opdaget
Smerteudveksling - At blive ydmyget eller forvoldt smerte som en del af den seksuelle ophidselse
Objekt sex - Onani med objekter (ting i stedet for personer)
Udnyttelses sex - Udnyttelse af det sårbare
Porno & cybersex2. Den forførende sexrolle - forførelse af partnere (også ens primære partner)

Det kan være, at der er én foretrukken aktivitet, eller måske kan du genkende dig selv i flere forskellige typer. Det væsentlige er, at du er sandfærdig på, hvilken type aktivitet, du indgår i. Hvis du går og gemmer noget, eller skjuler noget, så er det faktisk et tegn på, at afhængigheden stadig har fat i dig. At se tingene i øjnene, uanset hvor smertefuldt det end er, kan være hårdt, men er også nødvendigt for at give afhængigheden baghjul.

Tegn på pornoafhængighed og sexafhængighed

Det største tegn på, at du har en afhængighed, uanset hvilken type afhængighed det handler om, er at du ikke kan stoppe. Det er som om, afhængigheden tager over. Du bliver irritabel, urolig eller nedtrykt, når du ikke kan se porno, eller hvis du bliver forstyrret i det, du har gang i. Du lever et dobbeltliv, hvor du nærmest kan føle dig splittet som person - ligesom Dr. Jekyll og Mr. Hyde

Pornoafhængighed og sexafhængighed deler de samme tegn og symptomer, som andre afhængigheder. De typiske symptomer inkluderer, men er ikke begrænset til:

Hemmeligheder og løgne omkring din aktivitet med porno
Du er især skamfuld og irriteret, men mest over og på dig selv, når du har været aktiv med porno
Du bruger porno når muligheden opstår, hvilket kan betyde at du kommer for sent til dine aftaler eller aflyser dem i sidste øjeblik
Venner og familie, eller andre, udtrykker bekymringer omkring noget ved dig, men de kan måske ikke helt sætte finger på, hvad det handler om. Så derfor kan der være mange snakke og konflikter omkring at du er fraværende, virker ligeglad og måske endda virker doven

Hvis du vil videre

Hvis du er i tvivl, om du har en pornoafhængighed og sexafhængighed, så er du velkommen til at kontakte os uforpligtende. Hvis du allerede ved, at du har en afhængighed, så kontakt os, så du kan komme ud af skammen, ensomheden og afhængigheden.
Du kan også søge gode råd hos venner eller familie, hvis du har de muligheder. Et godt støtte-netværk er en grundsten i enhver form for proces omkring afhængighed. Hvis du ikke har de muligheder, så kan vi hjælpe dig videre.

Test for pornoafhængighed Test for sexafhængighed

Vores hjælp

Her er de forskellige former for terapi, du kan vælge.

Der er ingen produkter til salg.