Hvilken terapi skal du vælge

Vores anbefaling er at vælge behandling og terapeut ud fra disse simple ting

• Erfaring - Vælg en terapeut som er trænet i at hjælpe personer ud af afhængighed, og som har minimum 5 års erfaring. Gerne nogen der også kender til dit specifikke problem og er certificeret.
• Primær beskæftigelse - Find en terapeut som arbejder fuldtids med sin behandling. Det skal ikke være en sidebeskæftigelse for terapeuten.
• Uddannelse - Vær opmærksom på terapeutens uddannelse. I arbejdet med afhængighed er det godt at have en certificering indenfor misbrugsområdet. I arbejdet med sexafhængighed og pornoafhængighed skal der også være en uddannelse indenfor sexologi.
• Metode - Sørg for at kende til den tilgang terapeuten har. Vi anbefaler at finde nogen der, der bruger kognitiv terapi, adfærdsterapi, motiverende terapi, tilbagefaldsforebyggelse (TBF), fordomsfri tilgang, livscoaching, tilknytningsindsigt, traumebehandling, meditation og mindfulness. Disse er nogle at de teknikker, der har vist sig at være succesfulde i arbejdet med at komme fri fra en afhængighed.

 Som altid er kemi en vigtig parameter for at opnå succes. Relationen til din terapeut kan gøre hele forskellen.